Wie?
- Abwechslungsreiche Lektionen in der Intensität und Musik.
- Gelenkschonendes und effektives Training aller Muskelgruppen; Kraft, Ausdauer und auch im Intervall.
- Nutzen des Wasser-Widerstands sowie Auf- und Abtrieb.
- Mit verschiedenen Hilfsmitteln wird der Trainingseffekt verstärkt.
- Faszientraining, therapeutischer Aspekt des Wassers.
- Unterstützende Funktion im Leistungssport.